Curso completo com mais de 40 construções de exercícios passo a passo, nos principais aparelhos de Pilates.
Como profissional do Pilates, e você pode pagar muito caro por isso. Sabe por quê? Eu posso te provar.
Talvez você enxergue avançados como sendo inutilizáveis para suas aulas, simplesmente pelo público que atende, pelo número de alunos em uma aula, por medo de avançar demais e causar acidentes, e com isso as suas próprias limitações impedem as progressões dos seus alunos. E tudo isso por apenas um motivo: falta de conhecer as técnicas corretamente, e saber como aplicá-las.
O exercício avançado é muito mais que uma foto ou vídeo bonito, é uma construção. É também estabilização, respiração, consciência corporal, alongamento, mobilidade, força, sincronia e respeito.
Você vai entender como conduzir cada etapa do movimento até chegar na etapa final de cada exercício.
As construções são divididas em 4 módulos, nos 4 principais aparelhos de Pilates, são eles:
Guilhotina
Abdominal Invertido
Agachamento com molas
Fortalecimento e alongamento na barra torre
Barra/Adutores/Abdominal
Posteriores com a Fitball
Roll Over suspenso
Teaser Modificado 1
Teaser Modificado 2
Tree
Oblíquos com a caixa
Hip Twist Modificado
High Bridge
Prancha com a Meia Lua
Prancha de ombros
Prancha lateral
Teaser
The Scissors
Arabesque
Prancha com a Fitball
Dissociação de cintura pélvica e escapular
Escorpião
Roll Over / Jack Knife
Leg Pull
Spider Man
Invertida
Pistol
Variação do Frog
Invertida
Teaser
Estrela
Mobilização de coluna e abdominal
Bíceps
Cadeirinha
Cadeia lateral com a Fitball
Tríceps com a Fitball
High Bridge
Um novo módulo foi introduzido ao curso: Pilares essenciais para construir avançados. Este módulo foi criado com o objetivo de te mostrar, passo a passo, como aplicar qualquer exercício avançado nas suas aulas de Pilates.
Módulo Pilares essenciais para construir avançados
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Você me garante que, após 07 dias da compra realizada, você já tenha colocado a mão na massa, estudado suas principais dificuldades e aplicado imediatamente nas suas aulas. Você já vai enxergar resultados incríveis com as técnicas ensinadas.
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Juliana Renó atua com o método Pilates desde 2010, é especialista em criação de sequências e construções avançadas, onde ministra cursos online e presenciais, formando Instrutores aptos a trabalharem com avançados em suas aulas com segurança.
É criadora do Clube do treino, o maior Clube para Instrutores de Pilates treinarem com método e disciplina. O Clube conta hoje com mais de 370 assinantes ativos, que evoluem e treinam sequências construtivas semanalmente.
Atualmente possui um estúdio onde é referência na sua cidade, além de uma comunidade com mais de 59 mil seguidores no Instagram, onde compartilha diariamente tudo sobre sequências eficientes e construções avançadas.
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Não! Também é o curso ideal para profissionais que nunca tiveram contato com o método de construções avançadas, e desejam iniciar do zero.
Sim, nós trabalharemos desde os fundamentos mais básicos até as técnicas mais avançadas. A minha proposta durante cada uma das aulas é simplificar todos os conceitos e te dar uma direção clara de como aplicar aquele conhecimento na prática.
Sim! Damos total suporte a qualquer dúvida ou dificuldade que tiver.